Mit Düften zurück ins Leben
Wie man mit natürlichen Düften wieder Lebensfreude und Lebensenergie entwickeln kann, davon berichtet der folgende Fachartikel.
Wie funktioniert unser Riech- und Geschmackssystem?
Der Mensch ist in der Lage Reize aus der Umwelt mithilfe seiner Sinnesorgane wahrzunehmen und durch das Zentralnervensystem zu verarbeiten. Nach der Reizverarbeitung werden über absteigende Nervenbahnen Impulse für die Reizbeantwortung zu den lebensnotwendigen Organen übermittelt. In Bezug auf das Riechen, sind wir in der Lage bei der Nahrungsaufnahme verschiedene Gerüche wahrzunehmen und zu interpretieren. Erscheint uns ein Geruch angenehm, werden wir dieses Lebensmittel mit der Nahrung aufnehmen. Wenn uns ein Geruch unangenehm erscheint, werden wir dieses Lebensmittel meiden, da unser Körper uns auf diese Weise mögliche Unverträglichkeiten mitteilt.
Das Riechen und Schmecken ist mit dem Gefühlszentrum (limbisches System) in unserem Gehirn verankert. Mit jedem Riechen und Schmecken werden Gefühle hervorgerufen und zusammen mit den jeweiligen Geruch im Gehirn abgespeichert. Sicher können Sie sich an ein Lieblingsgericht aus Ihrer Kindheit erinnern, wenn Ihnen der Geruch dieses Gerichtes in die Nase steigt.
Sofort werden angenehme Gefühle und Erfahrungen lebendig. Ein anderes Beispiel kann eine liebevolle Bezugsperson aus der Kinder- und Jugendzeit sein, die ihren Körper mit einem speziellen Duft pflegte. Kommt man mit diesen Duft in irgendeiner Weise wieder in Berührung, erscheinen sofort innere Bilder in Form von Erinnerungen mit positivem Erlebnissen im Zusammenhang mit dieser Person.
Wie Sie, diese Erkenntnis positiv für sich nutzen können, erfahren Sie im folgenden Abschnitt.
Was ist hilfreich im Alltag?
1) achtsames Wahrnehmen von Gerüchen im Alltag (z.B. beim Kochen, bei der Hausarbeit, beim Spaziergang in der Natur…)
2) Beobachtung der Wirkung der Alltagsgerüche auf Körper, Geist und Seele mit dem Schwerpunkt herauszufinden, welche Gerüche positive und stärkende Effekte hervorrufen
3) bewusster Einsatz von natürlichen Lieblingsdüften (z.B. von Taoasis, Primavera etc.) im persönlichen Lebensalltag z.B. mithilfe einer Duftlampe, Massageöls, Riechen am Lieblingsparfum, Kochen des Lieblingsgerichts aus der Kindheit und vieles mehr, um Körper, Geist und Seele zu stärken
Wie kann die Aromatherapie bei psychosomatischen Problemen helfen?
Ziel der Aromatherapie ist es positive, angstlindernde und stimmungsaufhellende Effekte bei psychischen und psychosomatischen Erkrankungen und Einschränkungen zu erreichen. Neben der psychischen Komponente können auch positive körperliche Wirkungen wie z.B. die Linderung von Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen etc. ermöglicht werden.
Die Aromatherapie arbeitet nach dem Prinzip “Weniger ist mehr“. Das bedeutet das man mit relativ wenig Materialeinsatz schon erste positive Effekte bewirken kann.
Möglicher Behandlungsablauf der Aromatherapie
1) gezielte Duftanalyse ausgehend vom Krankheitsbild zur Bestimmung von geeigneten Düften zur Behandlung psychosomatischer Beschwerden
2) Düfte in Verbindung mit verschiedenen Entspannungsverfahren wie z.B. Entspannungsreisen oder Klangschalentherapie nach Peter Hess fördern die Wahrnehmungs- und Entspannungsfähigkeit als wichtige Grundlage für die weitere Behandlung
3) wertvolle Anregungen zur Integration der gelernten Inhalte in den häuslichen und beruflichen Bereich